免費資源網路社群: Do Nothing for 2 Minutes 兩分鐘什麼都不做，你以為很簡單嗎？

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Do Nothing for 2 Minutes 兩分鐘什麼都不做，你以為很簡單嗎？ May 24th 2012, 01:00 對於忙碌的上班族來說，時間大概過的沒有什麼感覺，每天一大早進到辦公室，轉眼就是一個上午，很快就又在暮色低垂時回家，可曾想過每天花多少時間盯著電腦螢幕嗎？或許你應該要學習善待自己，養成休息放鬆的好習慣。 Do Nothing for 2 Minutes 是一個幫助你放鬆的小網站，僅僅一張海邊的照片、加上海浪拍打的聲音，而使用者的挑戰就是在兩分鐘內放空自己，什麼事都不做。 網站名稱：Do Nothing 2 Minutes 網站鏈結：http://www.donothingfor2minutes.com/ 第一次進到 Do Nothing for 2 Minutes 時，我覺得兩分鐘應該是一件非常簡單的事情。然而當我真正放下滑鼠、把手離開熟悉的鍵盤時，才發現這兩分鐘其實相當漫長。當你碰觸到滑鼠或鍵盤時，網站中央會出現紅色的 FAIL ，這時候計時器就會回到兩分鐘重頭開始。 這使我想起我學習打坐的經驗。打坐時要維持固定的姿勢、又要使自己不會睡著，需要相當多時間的來練習。然而到了一個階段後，會發現打坐時思緒變得清晰，正面負面的情緒想法、或是發生在生活中零碎的瑣事全都席捲而來，這時候就要學習去面對自己的內心。但打坐確實能夠放空自己來達到放鬆的效果。 DoNothingfor2Minutes.com 網站只有簡單的一段提示：「放鬆然後聆聽海浪的聲音。不要碰觸你的滑鼠或鍵盤。」，進入後戴上耳機，好好讓自己放空一下吧！ 題外話，據說有高達 22% 的人無法放空自己兩分鐘。

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